바로 호르몬, **<혈당 관리>**가 그 키입니다!

✅ 혈당이란?

혈당은 우리 몸 속의 '설탕 수치'입니다. 우리가 밥이나 빵, 과일 같은 걸 먹으면, 음식이 우리 몸에서 '당'으로 바뀌고, 그 당이 피 속으로 들어가서 '혈당'이 되는 거예요.

✅ 인슐린이란?

인슐린은 우리 몸의 '열쇠' 같은 역할을 해요. 피 속에 당이 많으면, 인슐린이 열쇠처럼 등장해서 그 당을 우리 몸의 세포 안으로 넣어줘요. 그래야 우리 몸이 에너지로 사용할 수 있습니다.

🧠 이렇게 이해하면 더 쉬워요!

1. 밥 먹으면 → 피 속에 당이 생겨 (혈당 증가)
2. 인슐린이 나와서 → 세포 문을 열어줌 (열쇠 역할)
3. 세포가 당을 받아서 → 에너지로 사용해! (우리가 움직일 수 있어!)

✅ 인슐린 저항성이 높다는 건?

• 정상적인 경우: 인슐린이 세포 문을 잘 열어줘서, 혈당(당분)이 세포 안으로 잘 들어가고 에너지로 사용.
• 인슐린 저항성↑: 세포가 인슐린의 말을 잘 안 들어! → 문이 잘 안 열려.

✅ 그래서 무슨 일이 벌어지냐면요…

1. 세포 입장:
   • 당은 충분한데 “문이 안 열려서 못 들어와!”
   • 배가 고프다고 느껴 → 거짓 배고픔 유발
2. 췌장 입장:
   • “혈당이 안 내려가네? 인슐린 더 만들자!” ⇒ 과잉 인슐린 분비
3. 결과:
   • 인슐린은 “지방 저장 호르몬”
   • 과잉 인슐린 = 몸에 지방 저장을 더 많이 유도
   • 특히 복부 비만, 내장지방 증가로 이어짐